Parfois dans la vie, on traverse des périodes, au cours desquelles il est utile et réconfortant, de se faire accompagner et conseiller pour avancer jusqu'à la prochaine étape... Souvent les objectifs que l'on se fixe, ou que l'on nous propose, voire que l'on nous impose, nous demandent d'avoir la capacité de mieux se gérer, ou l'aptitude à mieux se prendre en charge et en main. Lorsque l'on manque d'outils personnels, il est nécessaire d'être stimulé(e), dynamisé(e) et aidé(e)... Alors, la présence d'un 'Coach' devient nécessaire...
Voici quelques uns des outils proposés...
Qi Gong
La gymnastique énergétique chinoise, appelée 'Qi Gong', permet grâce à des mouvements lents, centrés sur la respiration, avec un esprit concentré sur les gestes pratiqués, d'harmoniser les énergies à l'intérieur du corps. La quiétude paisible est retrouvée, facilitant un nouveau dynamisme...
Yoga
Parmi de nombreuses postures et séries de mouvements de Yoga de la Tradition indienne, il existe aussi des techniques de pranayama - ou respiration consciente, centrée sur le souffle : l'inspir et l'expir.
Le calme s'installe et l'esprit appréhende bien mieux les objectifs à atteindre...
Méditation
La méditation est un recentrage intériorisé, utilisant diverses techniques. Elle peut être aussi, une simple observation de l'état intérieur, accompagnée d'une respiration lente et subtile. La vision intérieure s'éclaircit et le mental retrouve force et confiance pour de nouveaux projets...
Définition de vos objectifs
Nous vous proposons un accompagnement personnalisé, avec diverses techniques pour le corps, l'esprit, la conscience, après avoir défini et évalué ensemble vos objectifs, pour les atteindre au mieux et valider notre collaboration, pour la période souhaitée.
Vous trouverez ci-après les liens vers les informations concernant la démarche et la philosophie que nous vous proposons :